Fittest

Nuth beweegt Nuth organiseert samen met Gitek Sport­ en Gezondheidscentrum een Fittest voor ouderen.

Nuth beweegt Nuth wil, dat alle inwoners in de gemeente Nuth bewegen en gezond worden en blijven. Speciaal voor ouderen organiseert Nuth beweegt Nuth sinds 2015 een fittest, in samenwerking met Gitek Sport­ en Gezondheidscentrum.

Fittest


Bij de fittest wordt het uithoudingsvermogen, spierkracht en de behendigheid, lenigheid en balans getest door het doen van verschillende oefeningen. Op basis van de test krijgen de deelnemers een persoonlijk beweegadvies en een overzicht van mogelijkheden om dicht in de buurt deel te nemen aan sport­- of beweegactiviteiten. Ook tips over gezonde voeding en gezond ouder worden, worden gedeeld.

Beweegprogramma


Na de fittest start een beweegprogramma van 10 weken waar de deelnemers aan kunnen meedoen. In Nuth en Vaesrade zijn loopgroepen gestart waarmee wekelijks gewandeld wordt.

Health check


Aan het einde van het beweegprogramma wordt een nieuwe test afgenomen om de verbeterde fitheid en gezondheid te meten.

Meer weten?